养生
冬季天气寒冷干燥，因此成为各种冬季疾病的高发时期，感冒发烧、哮喘、心脑血管疾病等等，所以为了预防这些冬季疾病，我们应该做好养生保健功效，提高身体的抗寒、抗病能力，从而抵御各种疾病的侵袭，那么我们应该怎么做呢?不妨从这十点”入手。
冬季养生做到这十点” 养肾进补不生病
进点”补
冬天属于闭藏”的季节，肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补养肾，让身体更好。
方法：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则要遵医嘱，一人一法。冬令进补前，最好选用红枣炖牛肉，也可煮生姜大枣牛肉汤，以调节脾胃功能。
饮点”茶
冬天喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力;兴奋中枢神经，增加运动能力;刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭;消除疲劳，促进新陈代谢。
方法：冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。