老人养生吃玉米 通便防癌保护心血管

随着养生保健的兴起，市场上各种各样的保健产品也越来越多，其中更是不乏一些假保健产品，因此在为老人挑选的时候就应该注意。其实养生保健也不非要通过保健品，日常的一些食物的功效相对于保健品来说有过之而无不及，所以老人养生不妨多吃一些身边的保健食物，玉米就是好的选择，可以预防癌症、通便，保护心血管。

老人养生吃玉米 通便防癌保护心血管

1、延缓细胞衰老，降低血清胆固醇

在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有含有7种抗衰剂”---钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。玉米中含有大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。