老人养生14法延年益寿

如今生活质量的提高，让人们更多的关注自身的健康，尤其是老年人的身体状况，自然更是子女关心的问题，老人上了年纪身体的抵抗力下降，容易受到疾病的清洗，所以只有增强体质才能预防疾病，那么不妨通过这养生14方来保健康，让你延年益寿。

老人养生14法延年益寿

梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。

干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。

揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。

揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。