冬至是哪一天？冬至的习俗有哪些？冬至吃什么...每年的12月21日至23日为冬至节气。而且冬至是一年中最为重要的一个养生节气，此时天寒地冻，最易遭受寒邪侵犯，所以对于易犯冬季病的人来说，像高血压、冠心病、中风、心脏病等患者，此时的保健养生显得格外重要。
那么冬至养生究竟如何做呢？进补当然是首选。
俗话说的好药补不如食补”，是药三分毒，所以，不妨用食补来滋补身体，以达到养生防病的目地。特别是以下这四类人群，冬至节气更需要进补养身。
