冬季老人养生 三大秘方缓解胃脘冷痛

冬季天气寒冷，此时人么又开始了滋补，但是在滋补之前我们应该先样脾胃，只有脾胃健康了次啊能吸收营养，老人更是如此，上了年纪脾胃本身就很虚弱，在加上寒冷的天气，很容易出现为冷痛的症状，因此中医专家推荐三大方法缓解胃脘冷痛。

冬季老人养生 三大秘方缓解胃脘冷痛

喝热姜粥

高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

茴香外敷

取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。