养生
到了预产期，该分娩的时候小家伙还是迟迟没有动静，如何能让阵痛尽快开始呢？1、大量散步做法：穿上舒适的鞋? 作用：站立和运动都可以借助重力的作用，帮助胎儿的头部接触骨盆，从而引起阵痛。副作用：过于劳累，而且有可能在准妈妈休息过后，阵痛又消失了。为了加大运动量可以加一些爬楼梯的运动。Ч?涸硕?识刃Ч?冉虾谩?、热水澡做法：水温大约38℃，滴几滴香熏油，在浴缸里静静地躺10分钟。作用：很好的放松。热水让肌肉放松，也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉环境使子宫有力量开始阵痛。副作用：有可能导致体内循环减慢。为了安全起见，要在家里有其他人在的情况下洗热水澡。Ч?旱弊庸?丫??笸醋龊米急傅那榭鱿拢?Ч?飨浴?、房事做法：选择不会“侵犯”腹部的姿势。作用：放松，高潮能引起子宫收缩，使阵痛出现。另外，精液中含有前列腺激素也能使子宫为分娩做好准备。副作用：无。Ч?悍浅：茫?芏嘁缴?椭??慷及讶衔?馐恰奥躺?胧?薄?、催产兆龇ǎ和ü?猜鼋?置浼に刈⑸淙胩迥凇Ｗ饔茫核孀叛?豪锓置浼に厮?降奶岣撸?庸?龀稣笸吹幕赜Α８弊饔茫赫笸闯３；岷芫缌摇?0%的产妇因此在分娩时需要硬膜外麻醉。Ч?喊踩?煽俊?、足底反射区按摩做法：助产士或其他专业人员刺激足部的特殊穴位。作用：促进骨盆的血液流动，刺激子宫，引起阵痛。副作用：无。Ч?喝绻???坑蟹岣坏陌茨??椋?Ч??谩１澈笪粕矸涟?尥捶置涫褂貌蝗菀淄噬?难樟辖?械奈纳砜赡芑岫阅愕姆置溆杏跋臁Ｒ蛭?圃诤笱?系耐及缚赡芑崾棺悸杪栉藿邮芪尥捶置洹Ｆ渲械脑?蚴牵?尥捶置涫保?υ诩怪?系难丈?嵘?肷硖謇铮??挥幸桓雎樽硎δ茏柚拐庑┭丈??胱蠲舾械募怪?幌兜姆缦铡??鞘且桓霾悸?窬?┥液图顾枰旱牡卮??坏┙?牒苋菀追⑸?Ｏ铡Ｒ虼耍??栽谖粕淼氖焙蛞欢ㄒ?髦?稚鳌?/p>