养生
每逢深夜球赛直播，很多球迷都会熬夜看电视。熬夜本来就是有伤身体，而这时候很多人的习惯却更伤害了自己身体，下面列举些例子，希望能帮大家减轻熬夜的后遗症。
熬夜看电视，零食必不可少，虽然牛肉干、鱼片等零食，看含有丰富的B族维生素，但这样两种零食都不易消化，建议少吃。甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有帮助。相对而言，苹果、香蕉中维生素C的含量少于前两者。还可以用生地炖鸭蛋，每次用生地20克、鸭蛋1 - 2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，用冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2 - 3次，有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。连续通宵看电视的恶果，便是难看的熊猫眼。建议用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后别忘记涂上眼霜。此外，多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。开始熬夜前，来一颗B族维生素营养丸。B族维生素能有效解除疲劳，增强人体抗压力。提神饮料中，绿茶为最佳，能提神。还能消除体内多余的自由基，让您神清气爽。总言之，事非得已，奉劝大家避免熬夜，以免伤身。