养生
女人追求美丽自古就有之，现在科技发达，各种各样的美容技术让人总是光鲜靓丽，不过广告这些是不能够让女性持久的美丽，在注重这些外在的保养之外，还应该注意内部的调养，那么就需要借助食疗的方法来焕发自己青春的美。下面这些食品让你容光焕发。
女人一生离不开的七种黄金保养食物
美容师：芦荟
又称自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年代开始全球出现了芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。
百果王：红枣
被誉为铁杆庄稼”、木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称五果”，维生素含量极高，民谚一日吃三枣，一世不显老”，又称天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
灵根：莲藕
根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
益智：桂圆
南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，大补气血，力胜参芪”，食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。
小人参：胡萝卜
又称甘笋、土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
却老子：枸杞
维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民谚君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
万岁子：核桃
又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称四大干果”，西方称为益智果”、大力士食品”、营养丰富的坚果”，东方视为长寿果”、养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和妇女。