养生
24节气之立春时节四大养生原则
2013年立春是什么时候？立春养生如何做？今年2月4日正值立春节气，立春是二十四节气之一，也是春季的第一个节气。立春的到来预示着冬季的结束，春天的开始。立春过后气温会逐渐的上升，阳气步步升发，此时养生保健也要注意顺应天时，在春季，这四大养生原则一定要谨记。
养生原则1、饮食要忌酸
饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说：肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。所以以免肝旺容易损伤脾胃，所以春季饮食最宜忌酸。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即违其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也。”明确了这种关系，就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品。
草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。