养生
对于现在的一些人来说，工作在电脑前，一天都需要坐着办公，这样对身体健康就会有所影响，当然对于一些中年人来说更是如此，很多人没事都喜欢坐着看看电视，唠唠家常，殊不知这样对健康的危害很大，即使你每天都在健身，都是无法改变这种情况的，尤其是一些中年妇女久坐危害更致命。
中年人久坐更折寿 一定要小心
新研究中，康奈尔大学营养学专家丽贝卡·赛古因博士及其同事对9.3万名绝经妇女进行了为期12年的调查。结果发现，即使考虑到慢性病和总体健康状况，久坐时间太长也会增加早亡危险。女性从35岁开始肌肉群开始萎缩，这会加速更年期进程。肌肉力量一旦减退，久坐办公或看电视会导致肌肉力量更难恢复。研究表明，经常进行举哑铃等肌肉力量训练有助于防止肌肉萎缩。因此，保证身体每天经常活动对保持健康起到举足轻重的作用。
研究发现，与每天坐着的时间少于4小时的参试者相比，每天坐着时间超过11个小时的参试者早亡危险高出12%，心脏病死亡危险增加27%，癌症死亡率增加20%。久坐者即使经常锻炼，其早亡危险也更大。