老人春季防病养生 八大事项要注意

春季是万物生长的季节，但是也是百病生发的季节，因此一定要注意养生保健，尤其是老人朋友，因根据春季的特点进行调养，增强身体的抵抗能力，防止疾病的入侵，那么老人春季养生都应该做些什么呢?下面五八大要点要谨记。

老人春季防病养生 八大事项要注意

一、注意饮食调养

春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。因此，春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外，用鸭梨、荸荠去皮煮水喝，可清热、润肺;胃肠消化差的，可多吃萝卜，以理气、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝，可化痰止渴。

二、要勤于活动

春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，能尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心、肺功能，能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。