养生
对于每个人来说都希望自己健康长寿，因此现代很多人都十分注重养生保健，希望通过一些养生的方法，来延长自己的寿命，当然首先要让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力，也才能让你更加的长寿，其中三个不老”是保证长寿的关键要素：筋骨不老、机能不老、心情不老。
老人养生要记住三个"不老" 长寿的关键要素
动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动对于筋骨也大有裨益，筋骨互相关联，筋对骨有着支撑、保护、缓冲的作用，锻炼时筋骨同练，当筋变得更为坚韧，就能对骨头起到更好的保护作用，防止骨折。
五六十岁的中老年人，可以选择运动量稍大的运动，比如做操、打球、跳舞、打太极拳等，运动量以微微出汗为宜;七八十岁的老人要适当减少运动量，最好的运动是散步，可以在下午三四点外出散步半小时，运动量以感到轻松、愉快为宜。天气不好时，在家里甩臂、弯腰、抬腿，也是不错的运动。