养生
如今人们的生活越来越高，吃的也越来越好，可是各类疾病也逐渐增多，尤其是在春季这个百病生发的时节，更是很多病菌的传播时机，为此一定要做好养生保健的工作，尤其是老年人，上了年纪，身体的各项器官都有所减退，容易被疾病侵袭，所以除了日常多运动之外，在饮食也可以吃一些具有养生防病功效的食物。
老人养生:中医推荐七大食谱最滋补
姜汁菠菜
菠菜拣洗净，入沸水锅(加油和盐)烫熟捞出，加姜汁(姜末加冷开水、盐、味精调成)、麻油拌和即成。此菜脆嫩清口，养血上血，通利肠胃，上海酒，适合春季。
猪血菠菜汤
取猪血500克，切成片，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每曰或隔曰1次。此汤是具有补而兼通供销，体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。