养生
每个人都希望自己能够健康长寿，尤其是老年人，随着年龄的增加抵抗能力下降，因此时常被各种疾病侵袭，更有的老人是药不离身，所以如何让自己变的更加健康长寿就成为老人们最关注的话题，其实要想长寿之需要从日常的生活中做起，下面是个饮食习惯可以让你更长寿。
老人养生揭秘:十大饮食习惯让老人健康更长寿
一、每天吃一个鸡蛋
百岁寿星，著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持三个一”：早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。
二、喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。
三、小米是最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢米很有道理。