夏季养生重点养心 老人夏季养心怎么做

如今已经到了然也的夏季，人们养生保健的方式也要适时作出调整，而夏天尤其要注意养心，以保证圣体的健康，老人亦是如此，中医表示夏季出汗多，伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，应重点养心。那么老人夏季养护心脏应该怎么做呢?

夏季养生重点养心 老人夏季养心怎么做

一年四季中，夏天属火，火气通于心，人的心神易受扰动，从而出现心神不宁，引起心烦。心烦就会使心跳加快，加重心脏负担。所以，夏天首先要让心静下来。俗话说，心静自然凉”，有几分道理。静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。所以，老年人在夏天要多清静。

第一，夏天要多闭目养神。有空就闭目养神，闭目可帮助老人排除杂念。