老人夏季养生最适宜吃的三类蔬菜

如今已进入炎热的夏季，而此时各种各样的蔬菜也都纷纷上市，所以在这个时节可以充分的享受到美味的食物，但是如今的人们更加关注的是夏季养生更适合吃哪些食物，尤其是老人更加要注重，吃对食物不仅可以滋补身体还可以预防疾病，下面就让我们来看看夏季老人养生最适宜吃的蔬菜。

老人夏季养生最适宜吃的三类蔬菜

多吃杀菌”蔬菜

夏季由于气温较高，病原菌滋生蔓延较快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。

这时多吃些杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。