养生
编者按：你知道吗?阴虚的危害是很大的，最易导致衰老，因此日常要想生活的更好，滋阴很重要，那么如何滋阴补身体呢?滋阴的食物有哪些?阴虚吃什么?下面小编给大家推荐一些中医食疗方，帮助滋阴抗衰老哦!
阴虚让你老的快 中医食疗方滋阴保青春
中医角度，阴虚会导致衰老，同时也是失眠、皮肤干涩的根源之一。如何滋阴补身，抵抗岁月的侵袭呢?小编分享滋阴补肾的食疗方法，让你补身的同时，更能抗老!多数人进补观念是以温热性的人参、当归、黄耆等药材或十全大补汤、羊肉炉等药膳来补益阳气，中医师指出，中医理论讲究阴阳调和，若阳气过旺易使身体燥热、上火及伤阴，使体内津液不足而烦躁、失眠、疲累，女性更易加速老化，皮肤易干燥、有细纹，男性则可能有性功能障碍。
中医师表示，“阳”是带动身体机能运作的气，“阴”则是润泽五脏六腑的物质如血液、组织液等，两者应平衡调和，但许多人因压力大、熬夜及饮食失调如常吃高热量食物等导致阴虚，使阳气太亢盛而火气大，可吃山药、牛奶等食材来润燥养阴，另可喝含芡实、生地等药材的滋阴茶饮来调理。