养生
每个人都希望自己年轻健康，但是谁也阻挡不了时间的流失，年龄的增加，让很多老人搜到疾病的困扰，尤其是前列腺增生，已到了冬季天气寒冷，尿频、尿急的情况更加严重，所以为了缓解这种情况，保护前列腺的健康，老人们不妨牢记这十二字养生诀。
老人冬季保护前列腺健康 牢记十二字养生诀
少刺激：寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中，都可能引起前列腺充血，而充血是前列腺炎的重要病因，生活中应当避免这些因素。此外，还要多喝白开水冲刷”尿道，否则高浓度的尿液会加重刺激。
不憋闷：久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺；而骑自行车时会阴部不断与车座摩擦，前列腺不仅受到压迫，还容易损伤。憋尿对前列腺的危害更是不容小觑，长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。
促循环：除了避免让前列腺损伤的因素外，还应该适当运动，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择，既可以提高身体免疫力，降低前列腺炎发生风险，还能促进全身血液循环，减少前列腺的充血。