女人睡前十大恶习影响容貌

女人睡前十大恶习影响容貌

睡眠质量好有美容的作用，但对于睡觉不好的恶习一定要戒掉。

1、睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

2、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安”。