健康饮茶必须要做到的12点

茶是对身体有益的保健品，但要正确的喝法，才能保证健康。健康饮茶的12个禁忌： 1、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

2、忌饮烫茶，最好56℃以下。

3、忌空腹饮茶，否则会伤脾胃。

4、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。 

5、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

6、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

7、忌饭前饮茶，茶水会冲淡胃酸。

8、忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

9、忌饮隔夜茶，时间久了茶水会变质。

10、忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

11、不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

12、忌饮浓茶，茶中所含咖啡因会使人上瘾。