养生
舌头瑜伽
中医讲心开窍于舌，人如果心灵手巧，则口齿伶俐，如果心血不足，心气不通，舌头就发硬或软而无力，说话不是打磕巴就是不快，你看那说相声的，每天都要练习各种舌头的基本功来锻炼舌头的灵活性，越练口齿越伶俐，或能巧舌如簧，练舌头的方法您可以参照相声演员，多练习一些顺口溜，迷罗在这里呢，教给您一套舌头瑜伽，经常练习，可以锻炼舌头和面部的大部分肌肉，促进面部五官的血液循环，减少皱纹的产生，使皮肤状态提升，看起来气色更好，同时舌头也更灵活。
一 舌头太极
先含一口清水漱口，使口腔清洁，然后微闭嘴巴，牙齿轻叩，让舌尖抵着口腔内面画8字，正着36圈，反着36圈，这个练习使舌头灵活有力充满弹性。
二 狮吼大法
这在瑜伽里面是非常经典的动作，叫做狮子式，是模仿狮子咆哮的动作，长期练习这个动作的过程中，能很好的锻炼到面部的肌肉，疏通舌根的经络，消除面部皱纹，很多年龄大的瑜伽老师都看起来比实际年龄年轻很多，据说就得益于这个舌头瑜伽——狮子吼。