聪明女人的养生秘笈

导语：随着社会的发展，整日与电脑相伴的女人们越来越多，在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，漂亮MM们应该懂得保护自己，应该知道一些养生秘笈，在恶劣的环境下也能健康美丽，这才聪明女人的做法！下面凤凰中医就教美女们一些养生秘笈，是聪明女人就好好学学吧！

平时应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，从而补充人体内维生素a和蛋白质。

每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。