养生
如今已到了秋高气爽的时节，而这个时候也是各种蔬果大量上市的时节，自然人们也不会错过这个好时节，那么此时我们应该吃些什么呢?下面这些新鲜的果蔬是你最好的选择，不仅可以起到润肤，而且也是对抗衰老的最好武器，所以女性朋友秋季润肤这些水果千万不可错过。
女性秋季养生不能忽视的七种蔬果 润肤淡斑抗衰老
鲜枣
秋天是一年中最佳的吃枣季节。鲜枣富含让肤色红润的铁，还含有非常多的维生素C，而维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。
番茄
秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，而番茄红素是最好的抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。还有，秋季的番茄不需要加催熟剂，所以尽可放心去吃。