养生
对于女人来说，保养肌肤是一大重任，可是现代很多都市女性生活不规律，饮食不合理等等，让皮肤变的越来越差，整个人也显得老了几岁，想要恢复年轻的容貌，拥有健康的肤色，除了要改掉一些不良的习惯之外，我们日常还可以多吃一些美容食物，吃出美丽容颜。
女性常吃五种食物 养护肌肤滋润容颜
1、木耳净化血液
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
2、山芋润泽肌肤
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化