养生
随着现代人生活质量的提高，让人们对于健康的关注也越来越多，各种各样的养生保健方法也层出不穷，饮食保健、按摩保健等等。不论是哪种方法只要对健康有益都是好方法。现在的男性对于补肾这个话题都十分的关注，而市场上各种补肾的药物也各种各样，想要强肾不妨按摩这些穴位。
男性养生按摩身体四大穴位 补肾养肾益精
腰眼：固精益肾延长益寿
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。凤凰中医特别提醒，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的养生功效。
按摩方法：按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。