东方美女巩俐的养颜经

东方美女巩俐的养颜经

充足睡眠保养皮肤

巩俐认为睡眠对皮肤有好处。如果睡眠不好或经常熬夜，就会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等。所以，虽然经常要不分白天黑夜地拍戏，但我也会抓紧时间睡觉，让皮肤得到放松，充足的睡眠是巩俐的保养秘方。

美容养颜的饮食原则

巩俐认为，食物对皮肤也很重要，要想皮肤好，喝汤是她的秘诀。要多喝滋补的汤来养颜美容，因为汤里的营养很丰富，不仅对皮肤，对身体也很有好处，而且还能美容养颜，也不用担心会发胖。

此外，她还说女人不能吃太油腻、有刺激性的食物，应多吃清淡的食物、健康的粗粮以及蔬菜、水果，吃肉建议选择牛肉、羊肉。巩俐说如果早上起床发现自己脸有些浮肿，就连续喝上3杯黑咖啡，效果相当不错。

多做运动，保持好心情

巩俐平时喜欢打羽毛球、网球，还有跑步，这些运动可以使全身都能得到锻炼，不仅可以让身材更匀称，还能让皮肤彻底地出汗，加速皮肤的新陈代谢。

她认为，自然才是最美的，当然在保持自然的同时，也应该接受一些新的东西。并且要时刻保持乐观自信，人自然就美了起来。