女性养生5大饮食疗法 拯救你的坏气色

女性朋友可能是工作压力大，也或者是其他的原因导致脸色不好看，那么也就预示着你的健康状况出现问题，那么要想让面色红润光泽，拥有好气色，应该怎么从饮食上进补呢?掌握5大饮食疗法，拯救你的好气色。

女性养生5大饮食疗法 拯救你的坏气色

面色黄需养脾

这是很多人都会出现的，面色萎黄、憔悴，多数因为脾胃气虚。脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好。可以增加养脾的饮食，如各类米粥。

面色白需养肺

有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜。

色赤需养心

健康的面色是白里透红的。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常。满脸通红多为实热，多是阳盛之外感发热或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。红色对应心，心主血脉，心气能推动血液的运行，心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。面色发红的人可以多吃桂圆粥，以安神补气血，同时，要善于调节情绪，避免激动。