孙思邈这位古代著名的医师与道人,相信人们都知道,被后人誉为药王”、医神”,对于其年龄有好几种说法,相传说活了141岁才仙逝,那么其长寿心得必有秘诀,下面就让我们来揭秘药王”孙思邈的长寿秘诀吧。
名人养生:药王”孙思邈的古方养生秘诀
目常运——保护视力
闭上双眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;再合眼,用力睁开眼,眼珠打圈,望向右、上、左、下四方。重复3次。有助于眼睛保健,纠正近视。
发常梳——防止头痛
双手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位,经常梳发”,可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
耳常鼓——增强记忆
手掌掩双耳,用力向内压,放手,应该有噗”的一声。重复做10下;双手掩耳,将耳朵反折,双手食指扣住中指,以食指用力弹后脑风池穴10下。每天临睡前后做,可以增强记忆和听觉。