清明时节养生 须注意“五不”

导语：清明节是我国民间重要的传统节日，是重要的八个节日：上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕之一。一般是在公历的四月五日，但其节期很长，有十日前八日后及十日前十日后两种说法，这近二十天内均属清明节。清明时节的养生保健，需要注意五个不”。

清明时节养生 须注意五不”

不静：春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是动”，切忌静”，人们应积极到室外锻炼，但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。