大暑养生重在“四清” 益气滋阴又清暑

导语：大暑养生重在四清” 益气滋阴又清暑。大暑吃什么？大暑节气是哪天？7月23号已正式进入大暑节气，这也是一年中最热的时间段，此时阳气也最旺盛，所以大暑节气的养生保健显得格外的重要，帮助你预防夏季疾病，而且还能够做到冬病夏治”。

大暑养生重在四清” 益气滋阴又清暑

大暑养生，重在四清”:

1、内心清静”

盛夏酷暑炎热，人体容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气爽，切忌火暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生。心静自然凉，这样人体才不容易上火”，头脑才清醒。