养生
夏季天气炎热，人的食欲也有所下降，因此想要滋补身体，也不可盲目的饮食，而且还要合理日常的生活防止疾病的侵袭。那么夏季养生都应该怎么做呢?中医教您八戒”原则，轻松健康度夏季。
夏季养生遵循八戒”原则 少生病更健康
一戒不吃
一些爱美的女孩，认为夏季没食欲，正好可以用来减肥，因此能不吃就不吃，要么就用冷饮瓜果代替主食。体重是下降了，但却极大地损害了健康，以后想补都补不回来。俗话说，一夏无病三分虚，正常饮食尚且不能保证健康，此时减肥岂不是加倍伤害身体?
二戒油腻
夏季人体消耗大，需要养阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下降，对健康无益，尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶，可以健胃、解暑、祛湿，对健康大有裨益。