养生
大雪节气是每年的12月7日或8日，今年的大雪节气是12月7日，大雪到来气温下降，雪量也将逐渐增加，这时候积雪冰封，万里闭藏，当然也是人们养生保健的好时机。不过这时随着气温的下降感冒、咳嗽的人增多，各种心脑血管疾病高发，因此要注意防范，那么此时我们应该做些什么呢?
明日大雪节气做好四点 食补滋阴泡脚补元气
防病为先
到了大雪节气，就到了阴气最旺盛的时期。此时气温会继续下降，而阴气当道，咳嗽、感冒的人数将成倍增长。另外，天气寒冷，血管收缩，血流不畅，所以容易出现头痛、头晕等症，也容易诱发心脑血管疾病。
大雪节气过后，降雪天气将会增多，摔伤、冻伤、交通事故等是雪天影响健康的主要因素。雪天，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折居多，年轻人多为软组织挫伤。因此应当提前做好预防措施，老年人应适当的减少户外活动，出行最好有家人搀扶;即便是身体健壮的人，在出行时也应尽量放慢骑车或步行的速度，以免滑倒发生意外。
重视头脚保暖
这个时期的保暖很重要。特别是头部和足部的保暖。头部是诸阳之会”、清阳之府”，凡五脏精华之血，六腑清阳之气，皆上注于头。六淫之邪外袭，上犯巅顶，邪气稽留，阻抑清阳，如不戴帽，头部散失的热量就会非常多，影响人体的热平衡。
俗话说：寒从脚下起”，脚离心脏最远，血流流经的路程最长，而足部又汇集了全身的经脉，所以人们常说脚冷，则冷全身”，全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就可乘虚而入。
建议大家选好保暖的鞋袜，最好是透气性好的棉线袜，同时多活动足部，促进血液循环;在晚上临睡前用热水泡脚，可滋补元气，活血通络，壮腰强筋，延缓衰老，消除疲劳。