养生
今天迎来了冬季的最后一个节气—大寒，此时的处于天寒时期，中医认为，大寒时节，积雪冰封，万物必藏，阳气潜伏，是人体进补的大好时节，通过可以通过合理膳食、通过做运动等达到养阳滋阴的目的，具体怎么做呢?不妨通过下面这几方面做起吧。
大寒时节养生 七大注意养阳滋阴
保暖 冬季属阴，要以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温”，预防寒冷侵袭是非常必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，向火醉酒，暴暖大汗。
食粥 冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
健脚 在冬季我们应经常保持脚部清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要。