养生
随着年龄的增加，人身体的各项功能都有所减弱，逐渐走向衰弱，尤其是很多老年人出现肾虚的情况，而中医认为：肾为先天之本”，对于人的健康起着重要的作用，如果肾虚则出现晕、腰痛、健康等等症状，因此人到老年要补肾，食疗方法为最佳。
人到老年补肾养阴 老年人肾虚的食疗秘方
肾虚的症状及出现原因：
肾虚其一般症状是眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、健忘、头发花白、牙齿松动、尿频、性欲减退、阳痿、遗精、滑精等。
肾虚是由哪些因素引起的呢?据医学临床所见，凡是先天不足、后天营养不良、精神紧张、心情抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁和严重手淫者，均会导致肾虚，从而造成未老先衰。因此，想要预防肾虚首先须顺应自然规律、劳逸适度、节制房事、治疗已患慢性病，可服用六味地黄丸、金匮肾气丸，此外还可采取食疗方法，根据药食同源、医养同理的原则，充分发挥各种食物的保健功效，以达到促进健康、防病养生、抗衰延寿的目的。食物疗法具有安全、方便、经济、味美、有效的显著特点。