养生
无论学习什么事情都有一个基本的过程，即从不懂到懂，从懂得少到懂得多，从不娴熟到娴熟。关于一个想学的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿态、意念的不同要求，经常不知从何入手。或虽学练气功很长，但进展不大。更有甚者，还有人走火入魔，练出偏差。究其原因，往往是没有很好地把握练功要领造成的。
俗话讲：没有规定不成方圆。要想学好气功，也必需把握好相应的规定。这个规定的重要组成部分就是练功要领，其内容包括松静自然、意感相依、消息结合、上虚下实、练养结合、循序渐进等。
把握好练功要领的必要性在于，可以帮助学功人透过现象，捉住本质。常言说：道家有三千六百道法，佛家有八万四千法门。而与医、儒、道、佛、武等各
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