养生
寒冷的冬季，来碗香气扑鼻的靓汤……想想都是十分惬意的。不过对于3岁的宝贝来说，光有美味可不行。今天，小编为妈妈们介绍一款适合3岁以上宝宝的靓汤食谱——瓦罐川贝牛肉汤。这个冬季，和宝宝一起感受“温暖”的感觉吧！
食材：
牛肉，川贝，香芹，大枣，红萝卜，茉莉花，大葱，水，白萝卜，盐
制作方法：
1.先把牛肉加香芹，大枣，红萝卜，大葱，水，白萝卜一同蒸3个小时；
2.再把蒸好的牛建切成粒状，加蒸好的汤底加川贝再蒸1个小时；
3.最后撒上鲜茉莉花即可。
营养tips：
牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高宝贝机体抗病能力，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品，川贝也有很好的润肺作用。
（食谱来源：妈咪宝贝传媒）