可导致腰部疾病的坏习惯 腰椎-屈曲

现代人经常由于工作繁忙，而往往忽略了自己的一些可导致腰部疾病发生的坏习惯，久而久之，得了腰部疾病不仅要承受痛苦，还会影响日常生活

若你的坐姿是前倾20度，并且长时间处于这种状态，那么你的腰椎间盘就会很容易向后突出。因为这个姿势腰椎问盘内的压力最大，如果长期如此坐着，腰椎受压，整体下沉、缩短，身体的中轴线跟着后移，就会使椎间盘向后突出。得了腰部疾病不仅要承受痛苦，还会影响日常生活。那么，生活习惯有什么不良习惯会导致你会产生腰部疾病呢？

用力过猛：突受外力，易致腰扭伤——正常的腰椎间富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破腰椎的承受极限，导致腰扭伤。

若你有上面种种不良生活习惯，为了你的腰部健康，应尽快自觉改正。