养生
孕期，全身各个器官，特别是生殖器官发生了很大变化；胎儿及胎盘娩出后，大约需要一个半到两个月才能恢复。
1、生殖器官的变化。产后变化最大的是子宫。胎儿及胎盘排出后，子宫随着缩小变硬，这时可在肚脐周围摸到一个像胎儿头大小的硬物，以后逐渐缩小，大约在产后半个月就摸不到了。产后1个半月左右，子宫恢复原来大小。分娩后一个月，也恢复到正常大小，但阴道则不能完全恢复原状，而比怀孕前松驰。
2、乳房变化。产后2-3天，乳房逐渐胀大，可摸到有硬块，这就是乳腺叶。轻轻挤压乳房，可见淡黄色的乳汁流出，称为初乳，内含很多蛋白质、矿物质及抗体，也有少量糖和脂肪。数日后乳汁变为白色，脂肪含量增多，汁浓，称为成乳。
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3、消化系统的变化。由于产后多躺在床上，腹部肌肉松驰，肠蠕动弱而慢，加上产妇吃蛋白质多(鸡、肉、蛋)，因而容易引起便秘，所以产后要适当活动，除蛋白质外，还应注意多吃蔬菜和水果。
4、泌尿系统变化。生孩子时，膀胱受压，加上疲倦，会阴伤口疼痛，产后易发生尿潴留。为此，产后应尽早解小便。