养生
怀孕后，你的身体不再只属于你一个人，你身体的每一个部位都在悄悄发生着变化，出现了很多怀孕的症状。毛发：怀孕后雌激素分泌增多，头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密；同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。劬Γ河捎诨吃泻筇逖?匪俣燃趼??悸杪璧难劬θ菀姿?住⒊溲?Ｔ懈疽欢ㄒ?Ｖこ渥闼?撸?也灰?谒?昂忍?嗨??置浜蟠酥⒆醋匀幌?А? 另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适。话惴置?个月后才能恢复正常，建议在此期间使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。榉浚菏茉屑に赜跋欤?榉吭诨吃?～6周后开始增大并变得更加敏感。亓康脑黾雍驮屑に氐乃?刈饔茫??と榉康娜痛?拖宋?橹??虼巳榉坑邢麓骨魇啤＊选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。脊柱：怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大。孕妇也经常感到颈部疼痛。分娩后2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。皮肤：有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素A丰富的食物能减轻症状。但日晒加重症状，因此孕妇尤其要注意防晒。另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。