养生
许多不喜欢运动的女性，都会用做家务来代替锻炼，她们认为家务劳动也可以来锻炼身体。事实却不是那样，研究报告指出，家务劳动对健康所起的作用却微乎其微
不少女性认为逛逛街、做做家务，就算是运动，不必要再做其他运动。其实，逛街和做家务，都不能算有效运动。
医生指出，这些运动只是小强度的运动，只能改善动作的灵活性和协调性，而只有规律性的中等强度的运动才能达到预防疾病的效果。从运动医学角度看，运动是指有一定负荷量的活动，如果运动没有负荷量，便起不到运动该有的作用。
运动必须保证适当的强度和量才是有效运动。对健康人而言，每天一次，每次30分钟以上、超过自身最大心率50％以上强度的运动量是最理想的运动量。如果做不到，每周也至少进行3～5次中等强度的运动，如慢跑、登山、游泳等，才能达到预防疾病，保持健康的效果。
接玻璃、拖地板，洗衣做饭，这些家务活能使居室整洁，生活舒适，但不能让腰围缩减3厘米。家务劳动代替不了体育锻炼，这是英国关于“妇女心脏和健康”研究得出的结论。研究报告说：虽然她们每天干许多家务活，但这对改善她们健康所起的作用却微乎其微。每周做重家务活8小时以上的妇女，比那些从不做家务劳动的人体重更容易超重。经常做家务劳动的妇女，心率不一定降低，相反，每周坚持散步或做其他体育锻炼超过3小时的妇女，心率倒比较低。