睡前做好7件事 让女人一辈子不生病

导语：女性养生：睡前做好7件事 让女人一辈子不生病。睡觉能养生，这点很多人都知道。但是，你知道其实睡前要做的一些事情也是同样重要的吗？今天，小编就来告诉你睡前养生一定要做好的7件事。

女性养生：睡前做好7件事 让女人一辈子不生病

一、刷刷牙洗洗脸

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。