导语：养生，不仅仅是老年人所需要的，年轻人也需要注意日常养生保健。女人养生要注意以下这3大原则，方能达到抗病防病，强身健体的目地。
女性中医养生的三大饮食原则
1）合理安排三餐。
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物。不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
