六大方法提升男人性能力 让"性福"更持久

男人在性生活中起着主导地位，因此男性性能力的高低决定着妻子的性福”，可是如今的都是男人都面临着巨大的生活压力，因此在性生活上也显得稍微力不从心。那么怎么办呢?如何提升性能力呢?下面五大方法提高你的性能力，既不花钱也不需要浪费金钱，简单易行而且还有效。

六大方法提升男人性能力 让"性福"更持久

性爱后：喝营养饮料

男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。

具体做法：

喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充。

喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。不过，最好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。