养生
如今的社会的发展，人们锻炼身体的方式选择越来越多， 锻炼的器材种类也有很多，如今的医学也十分的发达，相应的人的寿命也都普遍提高，可是在古代了，并没有今天如此高的医疗设施，也没有各种各样的健身器材，那么他们是通过什么方法锻炼养生的呢，下面就让我们一起来看看吧。
名人养生:揭秘古代文人养生秘方
南朝医学家陶弘景说过饱食，不用坐与卧，欲得行步务作以散之。”散步时须徐步缓行，老弱者不妨执杖相助，强调散步的方法和妙处。
宋代文人沈存中说过：衣服勤洗浣，以香沾之，身数沐浴……则神安道胜也。”《礼记·内则》也提出五日则汤清浴，三日具沐”的要求，都是说沐浴对身体的好处。
北宋文学家苏东坡说过：江山风月，本无常主，闲者便是主人。”利用节假日外出游览，投身大自然，探幽览胜，能令人心旷神怡，疲惫、郁闷尽置身外。他曾在儋县建一息轩”，并题曰：无事此静坐，一日是两日，若活七十年，便是百四十。”