养生
如今的人们对于养生保健越来越关注，而且我国传统的养生学历史悠久，不过到现代有所退步，所以我们可以根据古代一些名人来学习一下他们的养生之道，孙思邈是唐代接触的医学家和养生学家，著有医学专著《千金要方》，被后世尊奉为药王”。他也非常重视养生，下面就让我们来了解一下。
跟着名人学养生 药王孙思邈的养生四少”
除了治病救人，孙思邈还非常重视养生，提出了善养性”、治未病”、消未患”等养生法，自己也收获101岁的高寿。他在《孙思邈方书》中说过一句话：口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了最简单易行的养生道理，适合我们学习。
1、少说话，以防损伤肺气：现代社会处处需要沟通，工作中免不了随时接打电话、汇报请示，下了班很多人也喜欢聚会聊天、唱唱卡拉OK。然而，成天说个不停会伤气，尤其是肺气和心气。正所谓日出千言，不病自伤”，消耗肺气容易使体内元气不足，外邪乘虚而入。因此，适当放慢语速、少说些话，可保护、收敛肺气，给身体节能”。
2、少思虑，避免气机郁结：当前社会节奏快、竞争压力大，不少人背负重压，心事重重，甚至吃不下、睡不着。正所谓思则气结”、多思则神殆”，思虑过度容易导致气机郁结不行，进而引起疾病。不妨顺应自然，不要反复纠结一些小事，更不可钻牛角尖，抱着乐观的心态解决问题。