秋季养生 6种美味让你秋季养阴除燥

导语：干燥的秋季使得大家容易上火，所以在饮食方面一定要注意养阴除燥。下面小编向大家推荐6种适合秋季养生食疗的食物。一起来看看。

1、核桃：温肺定喘又补脑

大家都知道核桃的营养很丰富，是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。