今日入伏 这7类人三伏天养生大不同

导语：今日入伏 这7类人三伏天养生大不同。今日已经正式入伏天了，这也预示着桑拿天”正式开始了。三伏天闷热潮湿，很容易诱发各种夏季疾病，所以三伏天的养生保健显得格外重要。在此中医提醒，三伏天养生这七类人大不同。下面先来看看自己是属于哪种体质，然后再选择最合适的养生方法。

今日入伏 这7类人三伏天养生大不同

1、阳虚质

此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，喜温热食物，性格多沉静，容易神疲倦怠、不喜运动。

阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。饮食上不宜多食生冷、苦寒、厚腻的食物，比如梨、香蕉、冬瓜等。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。阳虚者要常年坚持体育锻炼，多晒太阳。