小寒节气养生 这四类人需要对症进补

小寒节气是一年当中最冷的时刻，也有少数年份是大寒高于小寒气温，因此根据中医的方法冬日养生以藏为主，而小寒过后就将进入人们说为的三九天了，而俗话也有：三九补一冬，来年无病痛”直说，由此可见冬季小寒养生的重要性。小寒节气养生，不能盲目进补，也要因人而异，对症下药”。

小寒节气养生 这四类人需要对症进补

小寒养生因人而异：

传统中医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是养肾防寒”。

虽然此时节是进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。