冬季养生喝汤 中医推荐三款补肾益精滋补汤

冬季万物凋零，一片萧条，但此时却是养生的大好时机，如今生活质量的提高，让人们对自身的健康越来越关注，而冬季贵为养生的好时节，因此人们对于冬季养生保健的问题都比较关注，冬季因为天气很冷，人们总是会坐上一款热汤，不仅暖胃而且暖身，下面中医为大家介绍几款适合冬季养生喝的滋补汤，不仅暖身而且对身体的也有滋补功效。

冬季养生喝汤 中医推荐三款补肾益精滋补汤

木瓜花生排骨汤

用料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便，其中猪排骨提供人体生理活动必需的脂肪，优质蛋白质。尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康生长。同时猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚者，但肥胖、血脂较高者不宜多食。