养生
明天就是清明节气，也是人们新年之后的第一个小长假，除了祭祖扫墓之外，很多人都计划外出春游，去享受一下美好的大自然。可是这时候也需要注意一些疾病的预防，多做运动，另外在饮食上也要注意滋补，而清明时节又是肝脏旺盛只是，如果太过旺盛容易损伤肝脏，因此清明节一定要注意养肝护肝，那么应该怎么做呢?
清明养生重在养肝 中医的五大养肝护肝方法
早起早睡以养肝
《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。